夜幕降临，城市像一口深井，灯光碎成无数小花，缓缓落到地面。我把瑜伽的教室关上，僵硬的日历被窗风翻动。垫子叠好，灰尘在光束里跳动，我的手指在手腕上轻轻落定。月光从百叶间缝隙滑进来，像一条银色的细线，把室内的呼吸系紧。我自称瑜伽教练3，因为夜色里每一次课程都分出第三道呼吸的名字。日记本安静地躺在桌上，仿佛知道今晚要记录什么。
第一口吸气像把钥匙，从胸腔的门口缓慢转动。我让学生的心跳与呼吸逐步一致，仿佛在同一条河里归位。墙上挂钟的指针微微颤抖，房间里只剩下呼吸的声音和指尖触碰垫面的轻响。我写下每一个练习的细节：脚掌的抖动、肩胛的放松、颈部的延展。不是为炫技，而是为让灵魂找到可以停靠的岸。日记成了一盏灯，照亮那些看似平凡却危险的瞬间。
今晚有一个秘密在跳动。不是难以言说的技巧，而是一种被看见的感觉。我的第三门呼吸并非指向外在的成就，而是向内打开的门扉。一个学员在深度放松时突然静默，眼神穿过天花板，像看见了自己的影子。我把这段画入笔记，仿佛把她的勇气封存成纸上的光。练习继续，夜色也沉下去，身体像海的潮汐，起伏之间带来一种温柔的证词。
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